◉股関節ストレッチ

腰痛の原因として、同じ姿勢で過ごすことで、股関節や周囲の筋肉の柔軟性が低下するからと言うことが挙げられます🫨

また、股関節が使えないと
・歩行の制限
・日常動作の困難
・痛みや不快感
・バランスの悪化
・筋力の低下
が起こる恐れがあります😰

放置せずしっかりとストレッチをし、身体を正しく使いましょう💪

今回紹介してくれたトレーナーは大野トレーナー
@kazki__personal_w

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