年末年始で普段よりもお食事やお酒の量が増えることが多くなると思います🍚🍺

誰かと食事を一緒にするときや行事で食べるものが変わる時は特に気にせず食べても大丈夫です⭕️

数日食べたぐらいでは脂肪が激増することはないので、1人になった時にヘルシーな食事を心がけることで今までの頑張りが無になることはありません⚡️

普段調整されている方は一度羽を伸ばすのもありですね😸

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