無理なく身体を動かせるストレッチ
Stretch
健康維持のために、無理なく筋肉をほぐし、本来的な身体に導くためのストレッチをおすすめしております。お一人では伸ばしにくい箇所や特に強張っている箇所などを丁寧にほぐし、より動かしやすい身体づくりをサポートしてまいります。身体を動かすことが苦手な方やスムーズに身体を動かすことが難しくなってきた方なども、淀川区GROWGYMでぜひ遠慮なくサービスの利用をご検討ください。医師監修のもと健康状態と体調に配慮して対応いたします。
健康の維持増進をお手伝いするケア
身体が硬くなっていたり、運動が苦手だったりする場合、すぐにパーソナルトレーニングを始めることが難しい場合もあります。その場合、まずは無理なく身体を動かす段階からスタートできるストレッチもご案内しております。特に、長時間のデスクワークや姿勢不良などによって一部の筋肉に負荷が掛かっている場合、筋肉をほぐして無理なく動かしやすい身体に導きます。「ほぼ運動をしていない」「健康目的で身体をほぐしたい」といったケースにも淀川区GROWGYMでお応えしてまいります。お一人でできないストレッチも気軽にお試しいただけます。
リハビリに関する知識に基づく運動
身体の現状とパーソナルトレーニングを希望する目的などに合わせ、的確な運動指導と食事指導をご提案しております。負荷の強いトレーニングを行わなくても、ストレッチで身体をほぐし、健康的かつ無理のなく全身をお手入れできる場合もございます。また、提携する理学療法士からの指導を受け、長引く肩こり等の不調にお悩みの方や運動機能にまつわる障がいを抱える方にも淀川区GROWGYMにて対応してまいります。「体調が気になるため、一般的なトレーニングを続けることが不安」「身体のメンテナンスの仕方を知りたい」といった想いに寄り添います。
確かな技術と知識に基づくストレッチ
健康の維持と増進をお手伝いする専門家として、淀川区GROWGYMにて体調を考慮に入れたストレッチの指導やサポートも実施中です。特に、筋肉の状態や状態によっては、不適切な伸ばし方で、かえって筋肉にダメージを与えることもあります。適切な伸ばし方を確認し、筋肉が硬くなった箇所をゆっくりとケアしたり、お一人では難しい箇所を伸ばしたりと、一人ひとりに合わせた指導に取り組んでまいります。パーソナルトレーニングにこだわり、性別や年齢に関係なく身体のメンテナンスをお手伝いします。
